Melatonín

Melatonín sa tvorí zo serotonínu a uvoľňuje sa v tme podľa cirkadiánneho rytmu. Jeho tvorbu a využitie koordinuje cyklus svetla a tmy, teplota, mikrobióm, DHA, EPA a sulfát, nie iba dostupnosť prekurzorov.

Melatonín znižuje telesnú teplotu, podporuje odpájanie sprostredkované UCP a chráni a opravuje mitochondrie. Počas spánku mastné kyseliny uvoľnené z podkožného tuku udržiavajú tok elektrónov, teplo a metabolickú vodu, čím spájajú melatonín s mitochondriálnym magnetizmom.